[눔의 방식]눔의 2년차 '건강 행동 상태' 보고서

2023-03-29


눔의 2023년 '건강 행동 상태' 보고서의 핵심


이번 2차 연례 조사에서는 8개국이 건강에 대해 어떻게 인식하고 있는지를 살펴보았다. 

  • 이번 조사는 호주, 브라질, 독일, 뉴질랜드, 한국, 스페인, 영국, 미국 등 5개 대륙에 걸쳐 8,000명을 대상으로 실시했다. 


조사 대상 국가 중 스페인은 응답자의 91%가 현재 건강하다고 답한 "가장 건강한" 국가이다. 

  • 반면 독일 응답자의 33%는 "건강이 좋지 않다"고 답했다. 


전세계적인 감염병 유행은 모든 사람들이 스스로 자신의 건강 관리에 관심을 갖도록 큰 영향을 주었다.

  • 53%는 자신의 건강을 더 우선시한다고 주장했다.

미국을 구체적으로 살펴보면 사람들은 자신의 건강에 대해 전체적으로 생각하고 있다. 

  • 응답자의 최우선 건강 우선순위는 더 많은 수면을 취하고(61%) 스트레스를 관리하는 것(62%)인데 이는 운동과 건강한 식습관을 능가했다.

  • 응답자의 34%는 신체적 건강보다 자신의 정신 건강을 더 자주 우선시했다.


그러나, 다음과 같은 몇 가지 친숙한 문제에도 직면하고 있다.

  • 33%는 동기 부여 부족이 건강의 장애물이라고 생각한다.

  • 30%는 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 책임감이 없다고 응답했다.

  • 25%는 코로나19 대유행이 시작된 이후 자신의 생산성이 떨어졌다고 생각한다. 


그럼에도 불구하고, 건강한 습관을 기르는 것이 최우선이라고 생각한다.  

  • 더 건강해지기 위해 50%는 3~5가지 새로운 습관을 일상의 일부로 만들고자 실천했다.

  • 50%는 코로나19 이후 전반적인 건강을 더 진지하게 생각하기 시작했다.


그리고 많은 사람들이 미래를 내다볼 때 자신의 건강에 대해 낙관적으로 생각한다.

  • 40%는 자신의 세대가 부모 세대보다 더 건강하다고 생각한다.

  • 67%의 미국인은 작은 변화를 실행함으로써 체중을 감량할 수 있다고 믿는다.


건강을 유지하기 위해 무엇이 필요한지도 알고 있다.

  • 50%는 정신 건강 전문가와 친구, 가족의 지원이 좋은 습관을 들이는 데 도움이 된다고 말한다.


2023년 '건강 행동 상태' 보고서에 대한 더 많은 결과를 보시려면 www.noom.com/report2023 을 방문하십시오. 



행동 변화에 중점을 둔 디지털 건강 플랫폼을 선도하는 기업 은 2023년 1월 17일 뉴욕에서 제2회 '건강한 행동의 상태' 보고서를 발표했습니다. 이 보고서는 총 8개국의 소비자들이 자신의 건강 목표에 접근하는 방식과 그 과정에서 경험하는 장애물에 초점을 맞춰 진행한 설문 조사 결과에 대한 내용입니다.


이 연구 결과는 코로나 대유행 이후 사람들이 지속적으로 건강을 우선시하고 있을 뿐만 아니라 점점 더 많은 사람들이 자신의 건강에 대해 종합적으로 생각하고 있다는 새로운 방향도 보여주고 있습니다. "건강"이란 무엇을 의미하는지 묻는 질문에서 가장 높은 퍼센트를 차지한 답변은 신체적으로 건강한 것(31%), 규칙적인 운동(31%), 정서적으로 행복한 것(30%), 정기적으로 충분한 수면을 취하는 것(30%)이었습니다.


눔의 공동 창업자 겸 CEO인 정세주 대표는 “더 많은 세계인들이 건강을 다각적이면서, 종합적으로, 그리고 몸과 마음의 연결적인 관계로 볼 수 있다는 점은 굉장히 긍정적입니다.” 그리고 “이런 현실적인 접근 방식은 우리 사회가 보다 지속 가능한 건강 습관, 즉 눔이 처음 시작될 때부터 우리가 믿어왔던 철학을 향해 전환해 가고 있음을 시사합니다. 우리는 더 많은 디지털 헬스 기업들이 종합적인 솔루션을 활성화하기를 바랍니다. 우리 업계가 건강의 모습과 이를 장기적으로 유지하는 방법에 대한 대화를 주도할 수 있는 지속적인 기회가 있음이 분명하기 때문이죠.” 라고 말했습니다.


이번 일반 인구 조사와 함께 눔에서는 미국 전역의 눔 사용자에게 건강에 대한 생각을 물었는데, 설문 결과 디지털 건강 플랫폼에 적극적으로 참여하는 사람들은 종합적인 건강을 유지하는 방법에 대해 더 잘 이해하고 있으며 눔 이용 응답자의 68%, 일반 대중의  47%가 건강의 모든 신체적, 정신적 측면을 관리하는 개념으로 생각했어요. → 다는 것을 발견했습니다. – 눔 이용자는 68%가 건강을 신체적, 정신적인 모든 측면을 관리한다는 개념으로 생각했고 일반 대중은 47%만이 이러한 생각을 공유했습니다. 그리고 눔 사용자의 40%는 건강을 "나쁜 습관보다 좋은 습관을 더 많이 갖는 것"으로 정의한 반면 일반 대중은 “신체적 건강”에 더 중점을 두었습니다. 또한, 눔 사용자가 비사용자보다 음식의 칼로리 밀도와 영양성분을 이해할 가능성이 2배 이상 높은 것으로 나타났습니다. 


"눔은 최적의 '건강'을 달성하려면 영양, 운동, 수면 및 스트레스 관리라는 네 가지 핵심 요소를 관리해야 한다고 믿습니다. 이것이 우리가 커리큘럼 내에서 완전한 몸과 마음의 접근 방식을 권장하는 이유예요. 눔 사용자가 이러한 사고 방식을 내면화하고 있다는 사실은 전 세계 사람들이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 돕겠다는 우리의 사명을 달성하기 위해서 현재 올바른 전략을 구현하고 있음을 뜻하죠." 라고 눔의 심리학과장인 안드레아스 미카엘리스 박사(Andreas Michaelides, Ph.D)가 말했습니다. 


이러한 긍정적인 변화에도 불구하고 건강 증진을 위한 전 세계적인 탐구 앞에는 상당히 많은 장애물이 남아 있습니다. 응답자의 과반수 이상은(전 세계적으로 평균 57%) 자신의 건강을 돌보는 데 있어 정부의 지원이 필요하다고 답했습니다. – 응답자들은 정신 건강 관리에 대한 접근성 개선(34%)과 의약품을 보다 저렴하게 만들 것(24%), 인공 방부제 금지(21%)와 같은 정부 개입이 모두 자신들의 건강과 복지에 긍정적인 영향을 미칠 거라고 답했습니다.